ورزش های مناسب در مرحله چهارم بعد از جراحی سینه

مرحله چهارم: ۱۰ هفته بعد از عمل جراحی در این مرحله، تمرینات فعال هوازی مانند دوچرخه ثابت، کوهنوردی آهسته و ملایم، یا پیاده روی و شنا به صورت کمی شدیدتر توصیه میشوند. در این مرحله تمرکز بر ورزشهای استقامتی، قدرتی و انعطافپذیری کل بدن است. ممکن است با اجازۀ پزشک متخصص و با توجه به […]

ممنوعیت های ورزش بعد از جراحی سینه

در این موارد ورزش نکنید  در موارد زیر بهتر است انجام تمرینات ورزشی متوقف شود: روزهایی که بیمار تحت تزریق داخل وریدی داروهای شیمیایی قرار میگیرد. همچنین تمرینات بدنسازی سنگین طی شیمی درمانی و به هنگام عود بیماری ممنوع است. پیش از نمونه گیری خون جهت بررسیهای آزمایشگاهی گزارش هر یک از نتایج آزمایشگاهی زیر: […]

ورزش های مناسب در مرحله سوم بعد از جراحی سینه

مرحله سوم: ۶ تا ۱۰ هفته بعد از عمل جراحی این مرحله بر پیاده روی و سایر ورزشهای هوازی نه چندان سخت و استفاده از اندامهای تحتانی متمرکز است. در صورت اجازۀ تیم درمان، ورزشهای انعطافی ملایم و ورزشهای قدرتی خفیف )با دمبلهای سبک، توپ و  توصیه میشود. این مسئله به وضعیت بهبودی، تجارب ورزشی […]

ورزش های مناسب در مرحله دوم بعد از جراحی سینه

مرحله دوم:  ۲ الی ۶ هفته بعد از عمل جراحی مرحله دوم، بر افزایش قدرت و انعطافپذیری اندام فوقانی و تقویت عضلات تمرکز دارد. در طی یک روز به میزان محدود ولی دفعات مکرر پیاده روی کنید تا از شل شدن و تحلیل عضلات جلوگیری شود. ورزشهای آرامسازی و تنفس عمیق را انجام دهید. قبل […]

ورزش های مرحله اول بعد از جراحی سینه

مرحله اول: بلافاصله بعد از عمل جراحی ورزشهای مرحله یک شامل یک سری از ورزشهای ساده است که به محض توانایی پس از جراحی جهت پیشگیری از ورم، سفتی، برطرف کردن ناراحتی و گرفتگی عضلات و تسریع فرآیند بهبودی توصیه میشوند. این ورزشها باید چندین بار در روز بطور نرم و آهسته انجام شوند. چند […]

ورزشهای بعد از ماستکتومی(برداشتن سینه)

ورزش های بعد از جراحی برداشت سینه   این ورزشها بر اساس روزهای مختلف بعد از عمل در چهار مرحله زیر توصیه میشوند: مرحله اول: بلافاصله بعد از عمل جراحی مرحله دوم: ۲ الی ۶ هفته بعد از عمل جراحی  مرحله سوم: ۶ تا ۱۰ هفته بعد از عمل جراحی مرحله چهارم: از هفته دهم […]

مراقبت‌هاي و ورزشهای بعد از جراحي پستان

,

مراقبت هاي بلافاصله بعد از عمل – تا ۴۸ ساعت بعد از جراحی مواد غذایی مانند سوپ، آب آناناس، آب پرتقال، آب کرفس و ویتامین ث مصرف کنید. پس از آن رژیم غذایی معمولی توصیه می‌شود. – از خوردن داروهایی که انعقاد خون را مختل می‌کنند مانندآسپرین و وارفارین پرهیز نموده و فقط داروهای تجویز […]